태국 최고의 웰빙, 피트니스 및 요가 피정

요가, 명상 또는 영적 관행이라고 부르 든, 또는 스스로 개발하고, 자기 계발, 생물 해킹 등을하든, 우리의 접근 방식은 다음과 같은 그래픽 디스플레이와 같이 신체, 호흡, 심장 및 마음과 관련된 여러 가지 관행을 다루고 있습니다.

우리는 그룹 수업, 교사 보조자가 연습 및 일대일 개인 세션을 제공합니다. Samahita와 Centered Yoga의 설립자이자 주 교사 인 Paul Dallaghan은 아사나 (몸), 프라나 야마 (숨), 명상 기술 (마음), 만트라 (소리), 찬양과 마음 깊은 연민 (마음)의 연습을 다듬어 20 년 이상을 보냈습니다. 뿐만 아니라 마음을 향상 신체 최적화 실천 (핵심 강도와 심장). 결합 된 효과는 하나가 더 힘을 실어주고, 에너지가 풍부하고, 다른 사람들에게 친절하고, 명료하게 생활하도록 돕는 것입니다.

Samahita에서 수업을들을 수있는 수업은 다음과 같습니다.

Samahita의 교직원은 손님과 학생들이었으며 조기 방문을 한 후 요가, 피트니스 및 건강에 관한 수많은 교육 프로그램을 완료했으며 기술, 장소 사랑, 관심과 기쁨으로 인해 팀의 일원이되었습니다. 그들이 여기있는 것을 직접 아는 것처럼 여기에 오는 다른 사람들을 나누고 가르치십시오.

YogaCoreCycle (YCC)은 다음과 같습니다.
포괄적 인 활동을 많이하는 프로그램.

Samahita의 YogaCoreCycle은 몸과 마음에 요가 아사나, MEDITATION 및 BREATH, 핵심 체력 교정 및 심장 강화 운동 모두에서 인간의 모든 기능을 다룰 수있는 수준의 신체 활동과 재활을 제공하도록 설계된 믿을 수없는 요가 피트니스 휴양지입니다.

YCC 프로그램을 통해 제공되는 내용은 신체적으로뿐만 아니라 정서적으로나 정신적으로도 최적의 건강을 유지하도록 권장합니다. 필요한 것은 참여와 참여입니다. 대부분 해변에서 직접 일어납니다.

전체 프로그램은 매일 5 시간의 수업을 듣거나 필요에 따라 선택할 수있는 옵션을 의미합니다. Samahita의 설립자 인 Paul Dallaghan이 선수 트레이너이자 운동 전문가 인 Arielle Nash-Degagne의 의견을 수렴하여 개발 한이 게임은 요가, 명상, 건강 및 피트니스 분야에서 장기간 (40 년 이상) 경험을 쌓아 왔습니다.

요가
사마 히타 (Samahita)는 2003 년부터 세계에서 요가를 가르치고 실천하는 데있어 최고의 표창을 수상했습니다. 우리는 요가 연습 전체의 호흡과 사고 작업을 포함하는 역동적 인 요가 아사 나 수업에서 배우는 것을 공유합니다. 요가 기술을 연습하고 이해하고 집으로 가져 가려는 요가 연습을 발견하고, 자세히 배우거나, 심화시킬 수 있습니다. 우리는 교사 주도의자가 연습뿐 아니라 유도 된 역동적 인 수업과 회복력있는 수업을 제공합니다.

핵심
허리, 골반 및 척추를 지탱하기 위해 심근 근육과 연락하십시오. 우리는 고강도 훈련 형식으로 핵심 기능적 운동 원리를 다루는 그룹 수업을 제공합니다. 중핵 힘은 건강, 요가 연습 및 행복한 생활에 근본적이다. TRX, Bosu, UGI, 슬라이더, 주전자 벨, 그리드, 토너, 플랙 스 밴드, 레지스턴스 밴드 및 레돈도 볼을 포함한 범위 기능 장비의 최상단에 기본 바디 기반 핵심 연습을 통합 한 재미 있고 역동적 인 연습을 즐기십시오.

주기
해변을 직접 볼 수있는 실내 사이클 (일명 회전)은 재미 있고 메가 춤, 뚱뚱한 불타는 땀을 흘리는 운동, 피트니스 운동 운동입니다. 경험을 필요로하지 않고, 타고 싶은 욕구 만 있습니다. 다행스럽게도 저항을 조절하고 강도를 관리합니다. 전용 사이클 스튜디오가 해변을 바라보고 Schwinn의 최신 Carbon Blue주기 기술을 자전거에 갖춰 놓았습니다. 아침에는 조용한 일출 사이클을, 오후에는 낙관적 인 음악이 흐르는 음악을 선보입니다.

명상 및 숨결
우리는 YogaCoreCycle 프로그램의 일환으로 유도 된 일일 명상 및 호흡 수업을 제공합니다. 전반적인 건강에 필수적인 것은 내적 평화, 정신적 평온, 더 나은 집중력 및 향상된 인지도입니다.

직접 프로그램 만들기

몸과 마음을 돌보고 해독 방법을 사용하여 수년 간의 경험을 가진 Samahita는 전체적인 해독 경험에서 최고의 가치를 제공하는 환경 및 전체 론적 프로그램을 제공합니다. 보충제에서부터 차체 제작, 최첨단 적외선 사우나 기술, 콜론 수 치료, 건강 코치와 정기적 인 회의에 이르기까지 가능한 새로운 차원의 웰빙을 경험하게 될 것입니다. 또한 새로운 습관을 유지하는 방법에 대한 정보와 지침을 받고이 경험에서 얻은 지식을 당신의 생활 방식에 적용 할 것입니다.

특정식이 요법으로 최상의 가치를 포함하도록 체력을 업그레이드하여 건강한 체중 관리에 집중하십시오 – 고정 값 패키지. 우리의 건강 코치 및 직원은 귀하의 라이프 스타일에 대한 새로운 접근법을 배우고 경험할 때 전문가의주의를 기울입니다. 이것은 즉각적인 체중 감소에 관한 것만은 아닙니다. 이것은 자기 관리에 대한 새로운 시각과 체중 관리에 대해 더 많은 권한을 부여 할 수있는 기회에 관한 것입니다.

Samahita의 Total Self-Care Program은 귀하의 체류를 최대화하고 스트레스를 덜어주기 위해 개발되었습니다. 사전 예약 된 치료 및 트리트먼트의 전체 계획 및 번들 패키지 가격으로 도착하십시오. 매일 요가, 호흡, 명상 및 피트니스 수업, 모든 위대한 음식, 마사지, 페이셜, 스크럽 및 스킨 트리트먼트를 선택하여 스트레스없는 혜택을 누릴 수 있습니다.

사마 히타 (Samahita)의 Total Self-Care Therapies는 온 몸을 키우며 완벽한 휴식과 활력을 유도하도록 설계되었습니다. 우리는 신체적, 정서적 및 정신 건강을 최적화하는 데 도움이되는 치료법을 선택했습니다. 우리의 치료 범위는 피부, 근육, 관절, 깊은 조직 및 세포 건강의 최적 기능에 대한 특별한 요구를 해결하도록 설계되었습니다. 자신을 탐닉하고 돌보는 시간은 가치가 있습니다. 다음 마사지, 페이셜, 스크럽 및 스킨 트리트먼트 중에서 선택하실 수 있습니다.

Samahita Retreat는 관광객이 아닌 아름다운 해변으로 향합니다. 조수가 달과 함께 매일 이동하고 매월 바닷가가 깊어 지거나 해수면이 더 넓어지며 연말에 가장 높고 중간에 가장 낮습니다. 이곳에서의 당신의 경험은 연습과 활동의 장소에 퍼져 있으며 개인 사적 공간을 편안하게 즐기거나 식사를 즐기거나 지역 사회 단체 관광 명소에서 다른 사람들을 즐기는 것입니다. 우리는 4 개의 전용 요가 shala 연습 공간, 해변을 마주보고 실내 사이클 스튜디오, 바다 전망 피트니스 로프트, 해변가 라운지와 식당, 전체 주스와 커피 바뿐만 아니라 여러 필터링 된 식수 역, 지속 가능한 재활용 센터, 허브 해변을 바라 보는 스팀 룸, 명상 정원, 리셉션, 상점 및 웰빙 센터의 전형적인 편의 시설. 모두 속성에 걸쳐 무료 와이파이 액세스 할 수 있습니다.

요가 랄라 메인
그룹 및 실습 요가 세션을 위해 특별히 설계되고 제작 된 센터 피스 연습 공간은 물론 명상 실습, 트랜스 댄스 파티, 학습 토론 및 비디오 및 슬라이드 프레젠테이션을 주최합니다. 하나의 전체 150 평방 미터 공간으로 작동하거나 2 ~ 3 개의 작은 공간으로 나눌 수 있습니다. 수년간의 아름답게 지속 가능한 대나무 바닥에서의 수년간의 헌신적 인 연습에서 특별한 에너지를 전달합니다. 커다란 창문은 밝고 통풍이 잘되며, 명상 정원 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 해변을 내려다 보는 풀 정원으로 이어집니다. 모든 타입의 요가 소품뿐만 아니라 반전 스윙, TRX 및 로프 하네스를 완벽하게 갖추고 있습니다.

요코하마 해변
매일 요가, 명상, 숨을 쉬는 시간, 핵심 수업 등 많은 것들이 이곳에서 발생합니다. 60 평방 미터 이상의 연습 공간과 불과 몇 걸음 거리에있는 바다 소리가 있습니다.

사이클 스튜디오
Samahita의 특수 제작 된 방음 시설과 에어컨이 장착 된 실내 사이클 스튜디오에는 21 개의 Schwinn Carbon Blue 최고급 자전거와 메가 사운드 시스템이 장착되어 있습니다. 해변을 바로 볼 수있는 것이 가장 좋습니다. 일출 – 침묵의 순환을 위해, 우리는 아침의 산들 바람이 흘러 들어갈 수 있도록 문을 엽니 다.

적합성 로프트
이 로프트 공간은 야외로 작동하거나 요소에서 닫힙니다. 해변의 전망, 뒤쪽 벽의 커다란 거울, 경계선 주위의 댄스 바, 단단한 바닥재 및 견고한 구조용 빔으로 모든 종류의 피트니스, 댄스, 반전 스윙 및 요가 수업에 적합합니다.

CABANA BEACHFRONT SHALA
해변 옆에는 수영장 옆에 아침에 작은 요가 수업을위한 여분의 공간이 있으며, 하루 중 나머지 시간에는 전용 라운지와 식사 공간이 있습니다. 완벽한 해변가이지만 개인적인 읽기 또는 작업 공간을 음영 처리했습니다.

비치 프론트 다이닝 & 버피
우리는 아침 식사에서 점심 식사까지, 그리고 저녁 식사 때와 함께 Healthy Lite 섹션과 수많은 요리를 제공하는 완벽한 뷔페를 제공합니다. 식사 공간은 수영장으로 열리 며, 밝고 통풍이 잘되는 해변을 바라보며 작거나 큰 그룹이 앉을 수 있습니다.

비치 프론트 라운지
당신이 여기있는 이유 중 또 다른 부분은 차가워지는 것입니다. 이 라운지는 아무 것도하지 않고, 앉아서 읽고, 또는 누워서 음악을들을 수있는 완벽한 장소입니다. 긴장을 풀고 파트너와 함께하거나 시간을 들일 수있는 이상적인 공간. 노천 온천은 바닷가를 바라 보는 바닷 바람을 즐기고 열대 지방을 느낄 수있는 곳입니다.

주스 & 커피 바
신선한 주스, 채소와 과일 또는 콤보, 신선한 젊은 코코넛, 젤라토 및 수제 달콤한 간식은 건강을 좋게하면서 삶을 즐기는 것을 의미합니다. 커피도 마찬가지입니다. 우리는 북부 타이에서 온 유기농 언덕 부족 커피를 공급합니다. 우리는 일반적인 형태로 제공하지만 방탄 옵션도 제공합니다. 우리는 여기서 제공되는 모든 것을 만들고 특히 기름과 설탕과 관련해서는 최고로 건강에 좋은 재료로 만들고 굽습니다.

여러 번 수세식 수역
물은 생명에 필수적입니다. 의식적이고 양심적 인 생활 양식에 중점을 둔 피정 센터로서, 우리는 플라스틱 병의 판매를 피하고 여기에 귀하의 경험의 일부로 최고의 품질의 여과 된 물을 손님에게 제공하는 것을 믿습니다. 모두 무료입니다. 채우고 수화하십시오.

지속 가능 재활용 센터
Samahita Retreat는 상업용 리조트보다 가정의 품질을 더 잘 구현합니다. 우리는 우리가하는 일을 믿고, 왜 개인적인 건강한 접근 방식이 아니라 지구를 보살 피는가를 강조합니다. 우리는 남은 음식물을 퇴비에 넣고 다른 형태의 쓰레기를 재활용하는데 최선을 다합니다. 우리가 발견 한 것들도 해변에서 씻어 낸 것입니다. 자신의 접시를 치우고 녹색을 포용하는 데 함께하십시오.

해변가 수영 풀
우리의 바닷물 수영장은 해변에서 가깝고 일광욕 용 의자와 그늘진 곳을 갖추고 있습니다. 스팀 룸으로 뛰어 돌아가거나 다른 활동에 참여하기 전에 물속에 잠기고 자하는 어린이나 어른들을위한 얕은 수영장이 있습니다.

허벌 스팀 룸
우리의 허브 스팀 룸은 태국 허브 (Samonpi)를 혼합하여 김을내는 치료 효과를 더합니다. 일몰 후 매일 저녁에 있지만 주간에도 사용할 수 있습니다. 다음으로, 수영장으로, 그것의 2 개의 둥근 창은 바다에 밖으로 본다. 수영장이나 바다에서 수영을 즐기며 즐거운 시간을 보내십시오. 귀하가 해독하고 토탈 셀프 케어 프로그램에 참여할 때 시간을 보낼 수있는 최적의 장소입니다.

명상의 정원
우리의 주요 요가 shala의 옆에 Buddha가 계몽을 위해 앉은 저것과 유사한 감동하는 Bodhi 나무가 일어난다. 그것은 조용한 묵상이나 개인 명상 세션을위한 완벽한 외딴 공간입니다. 우리는 또한 특정 만트라 신성한 의식을위한 전통적인 베다 불 (yajna) 샬라를 가지고 있습니다. 많은 경우에, 우리는 화재 진압을 실시합니다. 화재 진압은 지구와 주변 진동에 극도의 양극을 점화시키는 연습입니다.

ECO-LIFE SHOP
우리는 지속 가능하고 양심적 인 접근 방식에 맞게 우리가 판매하는 품목을 신중하게 선택했습니다. 지역 독립 공급 업체는 우리와 함께 고품질의 독창적 인 제품을 생산합니다. 여기에는 요가 장비, 서적, 보석, 바디 제품, 예술 및 공예품 등 세계 각지의 다양한 수작업 아이템과 Samahita Retreat 작품이 포함됩니다. 우리의 장소를 지역 상품을 전시 할 수있는 장소로 사용함으로써 우리는 지역 사회 사람들의 삶에 긍정적 인 영향을 줄 수 있기를 희망합니다.

게스트 리셉션
도착의 감각과 가장 가능성이 첫 번째 자리를 방문하고 여러 번 동안 체류를 통해 도보로 계속됩니다. 우리의 친절하고 지식이 풍부한 프론트 오피스 팀은 현지 물류 관련 문의 나 체류와 관련하여 도움을 드리고자합니다. 걸기 좋은 곳이기도합니다.

해변
Samahita Retreat에 머물면서 관광객이 아닌 해변을 방문하게됩니다. 조수가 달과 함께 매일 이동하고 매월 바닷가가 깊어 지거나 해수면이 더 넓어지며 연말에 가장 높고 중간에 가장 낮습니다. 이 해변은 매일 아침 아름다운 일몰이 펼쳐지는 약 4 킬로미터에 걸쳐 펼쳐져 있습니다. 산책 서쪽으로 가면 Samui에서 가장 오래되고 소중한 불교 신사 중 하나 인 Golden Pagoda가 있습니다.

사마 히타 (Samahita)는 귀하의 활력, 안녕 및 휴식에 헌신하는 수양원 센터로서 기능하도록 특별히 설계되었습니다. 다양한 개인 및 공동 객실 옵션은이를 반영합니다. 객실은 조용한 묵상과 휴식을위한 완벽한 해변가의 주요 시설에서 복원되었습니다. 우리의 친환경 건물은 교차 환기, 자연 채광, 빗물 수확을 이용하고 모기 스크린과 팬 및 에어컨을 제공합니다. 우리는 단 하나의 여행자, 커플 또는 친구를위한 객실과 가족이나 2 인 공유에 이상적인 로프트 스타일 숙박 시설을 보유하고 있습니다. 어떤 객실에 머물고 있든 관계없이 해변, 수영장 및 연습장이 몇 초 내에 있습니다.

사적인 방
싱글 또는 커플에게 적합합니다. (최대 수용 인원 : 성인 2 명, 어린이 1 명)

• 35 평방 미터 플러스 전용 발코니 및 전용 욕실

세미 – 프라이빗 룸
4 인 또는 2 인 가족 (최대 수용 인원 : 성인 2 명, 어린이 2 명 – 반 개별 실 2 곳)

• 25 평방 미터 + 전용 발코니
• 인접한 반 개별 실과 분리 된 욕실을 갖춘 공용 욕실

SHARED 2 인실 로프트
2 인 또는 4 인 가족 (성인 2 명, 어린이 2 명까지 투숙 가능)

• 50 평방 미터와 테이블과 의자가있는 전용 발코니
• 스플릿 레벨 로프트 사이에 2 개의 침실
• 공용 주거용 개인 욕실

쉐어 룸의 기본 예약 배열은 손님이 친구이고 다른 요청이없는 한 젠더 룸 지정을위한 것입니다.

1 베드룸 스위트

싱글, 커플, 2 인 공유 또는 4 인 가족에게 적합합니다.
최대 2 인 이용 가능 (성인 2 인과 어린이 2 인)

• 55 평방 미터 + 대형 전용 발코니와 전용 욕실

스위트 룸의 요금은 첫 번째 사람의 개인 객실 요금에 추가로 20 달러로 계산됩니다. 두 번째 성인은 예약 된 프로그램의 공유 요금이 청구됩니다.

음식에 대한 접근
Samahita에서의 모든 프로그램이나 패키지에 머무는 동안 뷔페 전체에서 음식을 제공합니다. 뷔페에 음식의 타이밍은 당신의 연습과 활동 수준을 지원하도록 설계되었습니다. 똑같이 음식을 만드는 방법과 그 안에 들어있는 음식은 삶의 재충전과 몸이 어떻게 깨끗하고 가볍고 강해지는 데 필수적입니다. 기름, 소금 및 설탕과 같은 숨겨진 재료와 나쁜 음식 조합은 종종 낮은 에너지, 체중 증가, 열악한 소화, 수면 장애 및 기타 다양한 질병의 주요 원인입니다. 우리는 10 명 이상의 태국 요리사와 재능있는 수석 주방장이 있습니다. 그들은 배려와 사랑으로 여기 모든 음식을 만듭니다. 우리는 모든 것이 수 제이고 신선한 것인지 확인하기 위해 큰 팀을 고용합니다. 무료 모닝 커피와 차가 오전 6시 45 분에 나옵니다. 뷔페 아이템은 오전 8시 15 분부터 오후 1 시까 지, 오후 6 시부 터 8 시까 지 다시 볼 수 있습니다. 우리는 가능한 모든 알레르기 항원을 표시하고, 생선과 채식주의 자의 옵션을 제공하는 동시에 다양한 생선과 유제품을 먹는 사람들을위한 다양한식이 요법을 제공합니다. 우리는 브런치 뷔페를 위해 신선한 주스를 매일 주방에서 만들고 수제 두유, 코코넛 밀크, 암소 우유, 현미 우유 및 수제 전해액 음료를 제공합니다. Samahita에 머물 때 입맛과 세포 모두에 사용할 수 있습니다.

뷔페
우리는 Samahita에서 머무는 동안 당신에게 완전 무료 뷔페를 제공합니다.

커피, 주스 및 트리 트 바
술집에서 직접 주문할 수 있습니다.