ํƒœ๊ตญ ์ตœ๊ณ ์˜ ์›ฐ๋น™, ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋ฐ ์š”๊ฐ€ ํ”ผ์ •

Samahita Retreat๋Š” ์ž ์žฌ๋ ฅ์„ ์—ด์–ด ์—๋„ˆ์ง€ ๋ ˆ๋ฒจ์„ ๋†’์ด๊ณ  ํ™œ๋ ฅ์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ณ  ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ถ์— ํ˜ธํก ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์˜๋„์ ์œผ๋กœ ์„ค์ •๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ฐ€ ์—ฐ์Šต, ๋ช…์ƒ, ํ˜ธํก, ์ค‘ํ•ต ๋ฐ ์‹ฌ์žฅ ์šด๋™์„ ํ†ตํ•ด ๊ฑด๊ฐ•, ์ ๋‹น ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ•. ์œ ๋ฃŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹, ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ํ•ด๋… ๋ฐ ํ™œ๋ ฅ์œผ๋กœ ์›ฐ๋น™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. 2003 ๋…„ ์ดํ›„ ํ•ด๋ณ€์—์„œ ์ง์ ‘ ๋А๊ธ‹ํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Samahita๋Š” ๊ฒฝํ—˜ ๋งŽ์€ ์ฐฝ์—…์ž ์ธ Paul Dallaghan์˜์ง€๋„ํ•˜์— ์š”๊ฐ€์™€ ์›ฐ๋น™์—์„œ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ํ‰ํŒ์„ ์–ป๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ๊ณผ ์ด๊ฒƒ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๊ธฐ์— ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ :

2003 ๋…„ ์ด๋ž˜๋กœ 2 ๋งŒ ๋ช…์ด ๋„˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์šฐ๋ฆฌ์™€ ํ•ฉ๋ฅ˜ํ•˜์—ฌ “์ •ํ†ต”์ด๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์„ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ถ์˜ ์—ฌ์œ  ์žˆ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์„ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฐ์‹ค ์˜ต์…˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฉฐ, ์•„์‚ฌ๋‚˜์™€ ํ”„๋ผ๋‚˜ ์•ผ๋งˆ ํ˜ธํก, ๋ช…์ƒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ์ฒด๋ ฅ ํ•ต์‹ฌ ๊ฐ•๋„์™€ ์‹ฌ์žฅ, ํ•ด๋… ํ‡ด๊ฐ, ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ง‘์— ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์š”๊ฐ€ ์ฝ”์Šค๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅด์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์š”๊ฐ€ ๊ต์‚ฌ ํ›ˆ๋ จ. ์šฐ๋ฆฌ ์‹œ์„ค์—๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํ—Œ์‹ ์  ์ธ ์š”๊ฐ€ ํ‡ด๊ฐ ๊ณต๊ฐ„, ํ•ด๋ณ€์„ ๋งˆ์ฃผ๋ณด๊ณ ์žˆ๋Š” ์‹ค๋‚ด ์‚ฌ์ดํด ์ŠคํŠœ๋””์˜ค, ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜์—†๋Š” ๋ฐ”๋‹ค ๊ฒฝ๊ด€์„ ์ž๋ž‘ํ•˜๋Š” ํœ˜ํŠธ๋‹ˆ์Šค ํ”ผ์ • ๋กœํ”„ํŠธ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ท€ํ•˜์˜ ๊ฐ์‹ค ์˜ˆ์•ฝ์€ ๋ชจ๋“  ํ™œ๋™, ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹, ์ „์šฉ ์ˆ˜์—ญ, ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ํ‹ฐ, ์ปคํ”ผ ๋ฐ ์‹ ์„ ํ•œ ์ฃผ์Šค, ์™€์ดํŒŒ์ด๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์‹œ์„ค์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ํฌํ•จํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ํ•ด๋ณ€์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๊ฐ€, ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค
SAMAHITA์—์„œ์˜ ์‹ค์Šต ๋ฐ ๊ฐ•์˜

์š”๊ฐ€, ๋ช…์ƒ ๋˜๋Š” ์˜์  ๊ด€ํ–‰์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด ๋“ , ๋˜๋Š” ์Šค์Šค๋กœ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ , ์ž๊ธฐ ๊ณ„๋ฐœ, ์ƒ๋ฌผ ํ•ดํ‚น ๋“ฑ์„ํ•˜๋“ , ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ทธ๋ž˜ํ”ฝ ๋””์Šคํ”Œ๋ ˆ์ด์™€ ๊ฐ™์ด ์‹ ์ฒด, ํ˜ธํก, ์‹ฌ์žฅ ๋ฐ ๋งˆ์Œ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๊ด€ํ–‰์„ ๋‹ค๋ฃจ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋ฃน ์ˆ˜์—…, ๊ต์‚ฌ ๋ณด์กฐ์ž๊ฐ€ ์—ฐ์Šต ๋ฐ ์ผ๋Œ€์ผ ๊ฐœ์ธ ์„ธ์…˜์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Samahita์™€ Centered Yoga์˜ ์„ค๋ฆฝ์ž์ด์ž ์ฃผ ๊ต์‚ฌ ์ธ Paul Dallaghan์€ ์•„์‚ฌ๋‚˜ (๋ชธ), ํ”„๋ผ๋‚˜ ์•ผ๋งˆ (์ˆจ), ๋ช…์ƒ ๊ธฐ์ˆ  (๋งˆ์Œ), ๋งŒํŠธ๋ผ (์†Œ๋ฆฌ), ์ฐฌ์–‘๊ณผ ๋งˆ์Œ ๊นŠ์€ ์—ฐ๋ฏผ (๋งˆ์Œ)์˜ ์—ฐ์Šต์„ ๋‹ค๋“ฌ์–ด 20 ๋…„ ์ด์ƒ์„ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งˆ์Œ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹ ์ฒด ์ตœ์ ํ™” ์‹ค์ฒœ (ํ•ต์‹ฌ ๊ฐ•๋„์™€ ์‹ฌ์žฅ). ๊ฒฐํ•ฉ ๋œ ํšจ๊ณผ๋Š” ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋” ํž˜์„ ์‹ค์–ด์ฃผ๊ณ , ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์นœ์ ˆํ•˜๊ณ , ๋ช…๋ฃŒํ•˜๊ฒŒ ์ƒํ™œํ•˜๋„๋ก ๋•๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Samahita์—์„œ ์ˆ˜์—…์„๋“ค์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ˆ˜์—…์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋™์  ์ฝ”์–ด Vinyasa (๋‹ค๋ฅธ ์‹œํ€€์Šค)
  • ๋‹ค์ด๋‚˜๋ฏน ๋ฆฌ๋‹ˆ์–ด Ashtanga Vinyasa
  • ๋ณต์› Asana (๋‹ค๋ฅธ ์ˆœ์„œ)
  • ๊ธฐ๋ณธ ์ˆจ๊ฒฐ
  • Pranayama (์š”๊ฐ€ ํ˜ธํก ๊ธฐ์ˆ  ๊ด€๋ จ)
  • ๊ฐ์‚ฌ, ์šฉ์„œ ๋ฐ์ง€๋„์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฌต์ƒ
  • ๋ช…์ƒ ๊ธฐ์ˆ  (์—ฌ๋Ÿฌ ์ ‘๊ทผ๋ฒ•)
  • ์กฐ์šฉํ•œ ์ผ์ถœ ์‚ฌ์ดํด
  • ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์Œ์•…์ฃผ๊ธฐ
  • ํ•ต์‹ฌ ํ†ตํ•ฉ ๊ฐ•๋„

์‚ฌ๋งˆ ํžˆํƒ€ ๊ต์ˆ˜ ํŒ€

brochure teaching teamSamahita์˜ ๊ต์ง์›์€ ์†๋‹˜๊ณผ ํ•™์ƒ๋“ค์ด์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์กฐ๊ธฐ ๋ฐฉ๋ฌธ์„ ํ•œ ํ›„ ์š”๊ฐ€, ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ด€ํ•œ ์ˆ˜๋งŽ์€ ๊ต์œก ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์™„๋ฃŒํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ๊ธฐ์ˆ , ์žฅ์†Œ ์‚ฌ๋ž‘, ๊ด€์‹ฌ๊ณผ ๊ธฐ์จ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํŒ€์˜ ์ผ์›์ด๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ์—ฌ๊ธฐ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ง์ ‘ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์—ฌ๊ธฐ์— ์˜ค๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ๊ฐ€๋ฅด์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

YogaCoreCycle (YCC)์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํฌ๊ด„์  ์ธ ํ™œ๋™์„ ๋งŽ์ดํ•˜๋Š” ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ.

brochure yogacorecycle

Samahita์˜ YogaCoreCycle์€ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์— ์š”๊ฐ€ ์•„์‚ฌ๋‚˜, MEDITATION ๋ฐ BREATH, ํ•ต์‹ฌ ์ฒด๋ ฅ ๊ต์ • ๋ฐ ์‹ฌ์žฅ ๊ฐ•ํ™” ์šด๋™ ๋ชจ๋‘์—์„œ ์ธ๊ฐ„์˜ ๋ชจ๋“  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๋‹ค๋ฃฐ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ˆ˜์ค€์˜ ์‹ ์ฒด ํ™œ๋™๊ณผ ์žฌํ™œ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋œ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜์—†๋Š” ์š”๊ฐ€ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ํœด์–‘์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

YCC ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ํ†ตํ•ด ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๋‚ด์šฉ์€ ์‹ ์ฒด์ ์œผ๋กœ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ •์„œ์ ์œผ๋กœ๋‚˜ ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ๋„ ์ตœ์ ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ฐธ์—ฌ์™€ ์ฐธ์—ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ํ•ด๋ณ€์—์„œ ์ง์ ‘ ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „์ฒด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๋งค์ผ 5 ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜์—…์„ ๋“ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜ต์…˜์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Samahita์˜ ์„ค๋ฆฝ์ž ์ธ Paul Dallaghan์ด ์„ ์ˆ˜ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์ด์ž ์šด๋™ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ธ Arielle Nash-Degagne์˜ ์˜๊ฒฌ์„ ์ˆ˜๋ ดํ•˜์—ฌ ๊ฐœ๋ฐœ ํ•œ์ด ๊ฒŒ์ž„์€ ์š”๊ฐ€, ๋ช…์ƒ, ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋ถ„์•ผ์—์„œ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ (40 ๋…„ ์ด์ƒ) ๊ฒฝํ—˜์„ ์Œ“์•„ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์ ์ธ ๋ฐฉ $198
์„ธ๋ฏธ ํ”„๋ผ์ด๋น— ๋ฃธ $178
๊ณต์œ  2 ๋ฒ ๋“œ๋ฃธ ๋กœํ”„ํŠธ $158
1 ๋ฒ ๋“œ๋ฃธ ์Šค์œ„ํŠธ ๋ฃธ $218
๋น„์ฃผ๊ฑฐ (์ œํ•œ๋œ ๊ฒฝ์šฐ) $138

์š”๊ฐ€
์‚ฌ๋งˆ ํžˆํƒ€ (Samahita)๋Š” 2003 ๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ์š”๊ฐ€๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๊ณ  ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ๋ฐ์žˆ์–ด ์ตœ๊ณ ์˜ ํ‘œ์ฐฝ์„ ์ˆ˜์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์š”๊ฐ€ ์—ฐ์Šต ์ „์ฒด์˜ ํ˜ธํก๊ณผ ์‚ฌ๊ณ  ์ž‘์—…์„ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ์—ญ๋™์  ์ธ ์š”๊ฐ€ ์•„์‚ฌ ๋‚˜ ์ˆ˜์—…์—์„œ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณต์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ฐ€ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์—ฐ์Šตํ•˜๊ณ  ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์ง‘์œผ๋กœ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ ค๋Š” ์š”๊ฐ€ ์—ฐ์Šต์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ , ์ž์„ธํžˆ ๋ฐฐ์šฐ๊ฑฐ๋‚˜, ์‹ฌํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ต์‚ฌ ์ฃผ๋„์˜์ž๊ฐ€ ์—ฐ์Šต๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์œ ๋„ ๋œ ์—ญ๋™์  ์ธ ์ˆ˜์—…๊ณผ ํšŒ๋ณต๋ ฅ์žˆ๋Š” ์ˆ˜์—…์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ต์‹ฌ
ํ—ˆ๋ฆฌ, ๊ณจ๋ฐ˜ ๋ฐ ์ฒ™์ถ”๋ฅผ ์ง€ํƒฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ฌ๊ทผ ๊ทผ์œก๊ณผ ์—ฐ๋ฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ๊ฐ•๋„ ํ›ˆ๋ จ ํ˜•์‹์œผ๋กœ ํ•ต์‹ฌ ๊ธฐ๋Šฅ์  ์šด๋™ ์›๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ทธ๋ฃน ์ˆ˜์—…์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘ํ•ต ํž˜์€ ๊ฑด๊ฐ•, ์š”๊ฐ€ ์—ฐ์Šต ๋ฐ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ƒํ™œ์— ๊ทผ๋ณธ์ ์ด๋‹ค. TRX, Bosu, UGI, ์Šฌ๋ผ์ด๋”, ์ฃผ์ „์ž ๋ฒจ, ๊ทธ๋ฆฌ๋“œ, ํ† ๋„ˆ, ํ”Œ๋ž™ ์Šค ๋ฐด๋“œ, ๋ ˆ์ง€์Šคํ„ด์Šค ๋ฐด๋“œ ๋ฐ ๋ ˆ๋ˆ๋„ ๋ณผ์„ ํฌํ•จํ•œ ๋ฒ”์œ„ ๊ธฐ๋Šฅ ์žฅ๋น„์˜ ์ตœ์ƒ๋‹จ์— ๊ธฐ๋ณธ ๋ฐ”๋”” ๊ธฐ๋ฐ˜ ํ•ต์‹ฌ ์—ฐ์Šต์„ ํ†ตํ•ฉ ํ•œ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ์—ญ๋™์  ์ธ ์—ฐ์Šต์„ ์ฆ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ฃผ๊ธฐ
ํ•ด๋ณ€์„ ์ง์ ‘ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹ค๋‚ด ์‚ฌ์ดํด (์ผ๋ช… ํšŒ์ „)์€ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ๋ฉ”๊ฐ€ ์ถค, ๋šฑ๋šฑํ•œ ๋ถˆํƒ€๋Š” ๋•€์„ ํ˜๋ฆฌ๋Š” ์šด๋™, ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์šด๋™ ์šด๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ํƒ€๊ณ  ์‹ถ์€ ์š•๊ตฌ ๋งŒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹คํ–‰์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ๋„ ์ €ํ•ญ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ  ๊ฐ•๋„๋ฅผ ๊ด€๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์šฉ ์‚ฌ์ดํด ์ŠคํŠœ๋””์˜ค๊ฐ€ ํ•ด๋ณ€์„ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๊ณ  Schwinn์˜ ์ตœ์‹  Carbon Blue์ฃผ๊ธฐ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์ž์ „๊ฑฐ์— ๊ฐ–์ถฐ ๋†“์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ์—๋Š” ์กฐ์šฉํ•œ ์ผ์ถœ ์‚ฌ์ดํด์„, ์˜คํ›„์—๋Š” ๋‚™๊ด€์  ์ธ ์Œ์•…์ด ํ๋ฅด๋Š” ์Œ์•…์„ ์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ช…์ƒ ๋ฐ ์ˆจ๊ฒฐ
์šฐ๋ฆฌ๋Š” YogaCoreCycle ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ ์œ ๋„ ๋œ ์ผ์ผ ๋ช…์ƒ ๋ฐ ํ˜ธํก ์ˆ˜์—…์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ๊ฒƒ์€ ๋‚ด์  ํ‰ํ™”, ์ •์‹ ์  ํ‰์˜จ, ๋” ๋‚˜์€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ ๋ฐ ํ–ฅ์ƒ๋œ ์ธ์ง€๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง์ ‘ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

  • ๋‚ ์งœ ์„ ํƒ/li>
  • ๊ฐ์‹ค ์œ ํ˜• ์„ ํƒ
  • Detox์— ๊ฒฐ์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค
  • ์ผ๋Œ€์ผ ์„ธ์…˜ ๊ณ ๋ ค
  • ์ผ์ผ ์ผ์ •์œผ๋กœ ์œตํ†ต์„ฑ์žˆ๊ฒŒ ํ–‰๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋” ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜ ์ ์€ ์š”๊ฐ€ ์ˆ˜์—…์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•„์นจ์— Dynamic ๊ทธ๋ฃน ์ˆ˜์—…
  • ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜คํ›„์—๋Š” ํ˜ธํก๊ณผ ํšŒ๋ณต
  • ํ•ต์‹ฌ ๋ฐ์ฃผ๊ธฐ ์šด๋™ ์ „๋ถ€ ๋˜๋Š” ์ผ๋ถ€ ์ˆ˜ํ–‰
  • ์•„์นจ ๋ช…์ƒ์— ๋™์ฐธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ €๋… ๋ช…์ƒ์— ์ฐธ์—ฌํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜ต์…˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํœด์‹, ์ฝ๊ธฐ, ํ•ด๋ณ€ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ

ํ•ด๋…

brochure detox image
๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ๋Œ๋ณด๊ณ  ํ•ด๋… ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ˆ˜๋…„ ๊ฐ„์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ฐ€์ง„ Samahita๋Š” ์ „์ฒด์ ์ธ ํ•ด๋… ๊ฒฝํ—˜์—์„œ ์ตœ๊ณ ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ํ™˜๊ฒฝ ๋ฐ ์ „์ฒด ๋ก ์  ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์ถฉ์ œ์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์ฐจ์ฒด ์ œ์ž‘, ์ตœ์ฒจ๋‹จ ์ ์™ธ์„  ์‚ฌ์šฐ๋‚˜ ๊ธฐ์ˆ , ์ฝœ๋ก  ์ˆ˜ ์น˜๋ฃŒ, ๊ฑด๊ฐ• ์ฝ”์น˜์™€ ์ •๊ธฐ์  ์ธ ํšŒ์˜์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ฐจ์›์˜ ์›ฐ๋น™์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šต๊ด€์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ •๋ณด์™€ ์ง€์นจ์„ ๋ฐ›๊ณ ์ด ๊ฒฝํ—˜์—์„œ ์–ป์€ ์ง€์‹์„ ๋‹น์‹ ์˜ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹์— ์ ์šฉ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3 ์ผ * 5 ์ผ 7 ์ผ 10 ์ผ 14 ์ผ
์‚ฌ์ ์ธ ๋ฐฉ $918 $1,460 $1,890 $2,660 $3,640
์„ธ๋ฏธ ํ”„๋ผ์ด๋น— ๋ฃธ $858 $1,360 $1,750 $2,460 $3,360
๊ณต์œ  2 ๋ฒ ๋“œ๋ฃธ ๋กœํ”„ํŠธ $798 $1,260 $1,610 $2,260 $3,060
๋น„์ฃผ๊ฑฐ (์ œํ•œ๋œ ๊ฒฝ์šฐ) $738 $1,160 $1,470 $2,060 $2,800

์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰

brochure weight loss
ํŠน์ •์‹์ด ์š”๋ฒ•์œผ๋กœ ์ตœ์ƒ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๋„๋ก ์ฒด๋ ฅ์„ ์—…๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œํ•˜์—ฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฒด์ค‘ ๊ด€๋ฆฌ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค – ๊ณ ์ • ๊ฐ’ ํŒจํ‚ค์ง€. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ฝ”์น˜ ๋ฐ ์ง์›์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ ‘๊ทผ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ๊ฒฝํ—˜ํ•  ๋•Œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ๋งŒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž๊ธฐ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ๊ฐ๊ณผ ์ฒด์ค‘ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•ด ๋” ๋งŽ์€ ๊ถŒํ•œ์„ ๋ถ€์—ฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

7 ์ผ 10 ์ผ 14 ์ผ
์‚ฌ์ ์ธ ๋ฐฉ $1,890 $2,660 $3,640
์„ธ๋ฏธ ํ”„๋ผ์ด๋น— ๋ฃธ $1,750 $2,460 $3,360
๊ณต์œ  2 ๋ฒ ๋“œ๋ฃธ ๋กœํ”„ํŠธ $1,610 $2,260 $3,080
๋น„์ฃผ๊ฑฐ (์ œํ•œ๋œ ๊ฒฝ์šฐ) $1,470 $2,060 $2,800

ํ† ํƒˆ ์…€ํ”„ ์ผ€์–ด

brochure total self care
Samahita์˜ Total Self-Care Program์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ์ฒด๋ฅ˜๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋œ์–ด์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐœ๋ฐœ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ „ ์˜ˆ์•ฝ ๋œ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ์˜ ์ „์ฒด ๊ณ„ํš ๋ฐ ๋ฒˆ๋“ค ํŒจํ‚ค์ง€ ๊ฐ€๊ฒฉ์œผ๋กœ ๋„์ฐฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งค์ผ ์š”๊ฐ€, ํ˜ธํก, ๋ช…์ƒ ๋ฐ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์ˆ˜์—…, ๋ชจ๋“  ์œ„๋Œ€ํ•œ ์Œ์‹, ๋งˆ์‚ฌ์ง€, ํŽ˜์ด์…œ, ์Šคํฌ๋Ÿฝ ๋ฐ ์Šคํ‚จ ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์—ฌ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์—†๋Š” ํ˜œํƒ์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3 ์ผ * 5 ์ผ 7 ์ผ
์‚ฌ์ ์ธ ๋ฐฉ $774 $1,260 $1,722
์„ธ๋ฏธ ํ”„๋ผ์ด๋น— ๋ฃธ $714 $1,160 $1,582
๊ณต์œ  2 ๋ฒ ๋“œ๋ฃธ ๋กœํ”„ํŠธ $654 $1,060 $1,442
๋น„์ฃผ๊ฑฐ (์ œํ•œ๋œ ๊ฒฝ์šฐ) $594 $960 $1,302

์น˜๋ฃŒ๋ฒ•

brochure therapies์‚ฌ๋งˆ ํžˆํƒ€ (Samahita)์˜ Total Self-Care Therapies๋Š” ์˜จ ๋ชธ์„ ํ‚ค์šฐ๋ฉฐ ์™„๋ฒฝํ•œ ํœด์‹๊ณผ ํ™œ๋ ฅ์„ ์œ ๋„ํ•˜๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‹ ์ฒด์ , ์ •์„œ์  ๋ฐ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ตœ์ ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ์„ ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์น˜๋ฃŒ ๋ฒ”์œ„๋Š” ํ”ผ๋ถ€, ๊ทผ์œก, ๊ด€์ ˆ, ๊นŠ์€ ์กฐ์ง ๋ฐ ์„ธํฌ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์ตœ์  ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋Œ€ํ•œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์š”๊ตฌ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์„ ํƒ๋‹‰ํ•˜๊ณ  ๋Œ๋ณด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€, ํŽ˜์ด์…œ, ์Šคํฌ๋Ÿฝ ๋ฐ ์Šคํ‚จ ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ ์ค‘์—์„œ ์„ ํƒํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์น˜๋ฃŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€
  • ์ƒ์ฒด์˜ ๋”ฅ ํ‹ฐ์Šˆ ๋งˆ์‚ฌ์ง€
  • ํ•˜์ฒด ์šฉ ๋”ฅ ํ‹ฐ์Šˆ ๋งˆ์‚ฌ์ง€
  • ์•„๋กœ๋งˆ ํ…Œ๋ผํ”ผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€
  • ์‚ฌ๋ฐ”์ด ๋งˆ์‚ฌ์ง€
  • ์ „ํ†ต ํƒœ๊ตญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€
  • ํ’‹ ๋งˆ์‚ฌ์ง€
  • ํ—ˆ๋ฒŒ ํŽ˜์ด์…œ ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ
  • ๊ฐˆ๋ฐ”๋‹‰ ํŽ˜์ด์…œ
  • ๋ฐ”๋”” ์Šคํฌ๋Ÿฝ๊ณผ ๋žฉ์˜ ํ•ด๋…
  • Chi Nei Tsang ๋ณต๋ถ€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€
  • ์ˆ˜๋™ ๋ฆผํ”„ ๋ฐฐ์ˆ˜ (MLD)

ํ•ด๋ณ€๊ฐ€ ์‹œ์„ค

brochure beachfront facilitiesSamahita Retreat๋Š” ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ์•„๋‹Œ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ•ด๋ณ€์œผ๋กœ ํ–ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์ˆ˜๊ฐ€ ๋‹ฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋งค์ผ ์ด๋™ํ•˜๊ณ  ๋งค์›” ๋ฐ”๋‹ท๊ฐ€๊ฐ€ ๊นŠ์–ด ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ด์ˆ˜๋ฉด์ด ๋” ๋„“์–ด์ง€๋ฉฐ ์—ฐ๋ง์— ๊ฐ€์žฅ ๋†’๊ณ  ์ค‘๊ฐ„์— ๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ณณ์—์„œ์˜ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜์€ ์—ฐ์Šต๊ณผ ํ™œ๋™์˜ ์žฅ์†Œ์— ํผ์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ฐœ์ธ ์‚ฌ์  ๊ณต๊ฐ„์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์ง€์—ญ ์‚ฌํšŒ ๋‹จ์ฒด ๊ด€๊ด‘ ๋ช…์†Œ์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 4 ๊ฐœ์˜ ์ „์šฉ ์š”๊ฐ€ shala ์—ฐ์Šต ๊ณต๊ฐ„, ํ•ด๋ณ€์„ ๋งˆ์ฃผ๋ณด๊ณ  ์‹ค๋‚ด ์‚ฌ์ดํด ์ŠคํŠœ๋””์˜ค, ๋ฐ”๋‹ค ์ „๋ง ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋กœํ”„ํŠธ, ํ•ด๋ณ€๊ฐ€ ๋ผ์šด์ง€์™€ ์‹๋‹น, ์ „์ฒด ์ฃผ์Šค์™€ ์ปคํ”ผ ๋ฐ”๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์—ฌ๋Ÿฌ ํ•„ํ„ฐ๋ง ๋œ ์‹์ˆ˜ ์—ญ, ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์žฌํ™œ์šฉ ์„ผํ„ฐ, ํ—ˆ๋ธŒ ํ•ด๋ณ€์„ ๋ฐ”๋ผ ๋ณด๋Š” ์ŠคํŒ€ ๋ฃธ, ๋ช…์ƒ ์ •์›, ๋ฆฌ์…‰์…˜, ์ƒ์  ๋ฐ ์›ฐ๋น™ ์„ผํ„ฐ์˜ ์ „ํ˜•์ ์ธ ํŽธ์˜ ์‹œ์„ค. ๋ชจ๋‘ ์†์„ฑ์— ๊ฑธ์ณ ๋ฌด๋ฃŒ ์™€์ดํŒŒ์ด ์•ก์„ธ์Šค ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๊ฐ€ ๋ž„๋ผ ๋ฉ”์ธ
๊ทธ๋ฃน ๋ฐ ์‹ค์Šต ์š”๊ฐ€ ์„ธ์…˜์„ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ์„ค๊ณ„๋˜๊ณ  ์ œ์ž‘ ๋œ ์„ผํ„ฐ ํ”ผ์Šค ์—ฐ์Šต ๊ณต๊ฐ„์€ ๋ฌผ๋ก  ๋ช…์ƒ ์‹ค์Šต, ํŠธ๋žœ์Šค ๋Œ„์Šค ํŒŒํ‹ฐ, ํ•™์Šต ํ† ๋ก  ๋ฐ ๋น„๋””์˜ค ๋ฐ ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ํ”„๋ ˆ์  ํ…Œ์ด์…˜์„ ์ฃผ์ตœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜์˜ ์ „์ฒด 150 ํ‰๋ฐฉ ๋ฏธํ„ฐ ๊ณต๊ฐ„์œผ๋กœ ์ž‘๋™ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ 2 ~ 3 ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ๊ณต๊ฐ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆŒ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋…„๊ฐ„์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋Œ€๋‚˜๋ฌด ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ์˜ ์ˆ˜๋…„๊ฐ„์˜ ํ—Œ์‹ ์  ์ธ ์—ฐ์Šต์—์„œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ปค๋‹ค๋ž€ ์ฐฝ๋ฌธ์€ ๋ฐ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋ฉฐ, ๋ช…์ƒ ์ •์› ํ•œ์ชฝ ๋์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ ๋์œผ๋กœ ํ•ด๋ณ€์„ ๋‚ด๋ ค๋‹ค ๋ณด๋Š” ํ’€ ์ •์›์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ํƒ€์ž…์˜ ์š”๊ฐ€ ์†Œํ’ˆ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ฐ˜์ „ ์Šค์œ™, TRX ๋ฐ ๋กœํ”„ ํ•˜๋„ค์Šค๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”์ฝ”ํ•˜๋งˆ ํ•ด๋ณ€
๋งค์ผ ์š”๊ฐ€, ๋ช…์ƒ, ์ˆจ์„ ์‰ฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„, ํ•ต์‹ฌ ์ˆ˜์—… ๋“ฑ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์ด๊ณณ์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 60 ํ‰๋ฐฉ ๋ฏธํ„ฐ ์ด์ƒ์˜ ์—ฐ์Šต ๊ณต๊ฐ„๊ณผ ๋ถˆ๊ณผ ๋ช‡ ๊ฑธ์Œ ๊ฑฐ๋ฆฌ์—์žˆ๋Š” ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์ดํด ์ŠคํŠœ๋””์˜ค
Samahita์˜ ํŠน์ˆ˜ ์ œ์ž‘ ๋œ ๋ฐฉ์Œ ์‹œ์„ค๊ณผ ์—์–ด์ปจ์ด ์žฅ์ฐฉ ๋œ ์‹ค๋‚ด ์‚ฌ์ดํด ์ŠคํŠœ๋””์˜ค์—๋Š” 21 ๊ฐœ์˜ Schwinn Carbon Blue ์ตœ๊ณ ๊ธ‰ ์ž์ „๊ฑฐ์™€ ๋ฉ”๊ฐ€ ์‚ฌ์šด๋“œ ์‹œ์Šคํ…œ์ด ์žฅ์ฐฉ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋ณ€์„ ๋ฐ”๋กœ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์ถœ – ์นจ๋ฌต์˜ ์ˆœํ™˜์„ ์œ„ํ•ด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•„์นจ์˜ ์‚ฐ๋“ค ๋ฐ”๋žŒ์ด ํ˜๋Ÿฌ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ฌธ์„ ์—ฝ๋‹ˆ ๋‹ค.

์ ํ•ฉ์„ฑ ๋กœํ”„ํŠธ
์ด ๋กœํ”„ํŠธ ๊ณต๊ฐ„์€ ์•ผ์™ธ๋กœ ์ž‘๋™ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์š”์†Œ์—์„œ ๋‹ซํž™๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋ณ€์˜ ์ „๋ง, ๋’ค์ชฝ ๋ฒฝ์˜ ์ปค๋‹ค๋ž€ ๊ฑฐ์šธ, ๊ฒฝ๊ณ„์„  ์ฃผ์œ„์˜ ๋Œ„์Šค ๋ฐ”, ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐ”๋‹ฅ์žฌ ๋ฐ ๊ฒฌ๊ณ ํ•œ ๊ตฌ์กฐ์šฉ ๋น”์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค, ๋Œ„์Šค, ๋ฐ˜์ „ ์Šค์œ™ ๋ฐ ์š”๊ฐ€ ์ˆ˜์—…์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

CABANA BEACHFRONT SHALA
ํ•ด๋ณ€ ์˜†์—๋Š” ์ˆ˜์˜์žฅ ์˜†์— ์•„์นจ์— ์ž‘์€ ์š”๊ฐ€ ์ˆ˜์—…์„์œ„ํ•œ ์—ฌ๋ถ„์˜ ๊ณต๊ฐ„์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์‹œ๊ฐ„์—๋Š” ์ „์šฉ ๋ผ์šด์ง€์™€ ์‹์‚ฌ ๊ณต๊ฐ„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„๋ฒฝํ•œ ํ•ด๋ณ€๊ฐ€์ด์ง€๋งŒ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์ฝ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ž‘์—… ๊ณต๊ฐ„์„ ์Œ์˜ ์ฒ˜๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„์น˜ ํ”„๋ก ํŠธ ๋‹ค์ด๋‹ & ๋ฒ„ํ”ผ
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•„์นจ ์‹์‚ฌ์—์„œ ์ ์‹ฌ ์‹์‚ฌ๊นŒ์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ €๋… ์‹์‚ฌ ๋•Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ Healthy Lite ์„น์…˜๊ณผ ์ˆ˜๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ท”ํŽ˜๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ ๊ณต๊ฐ„์€ ์ˆ˜์˜์žฅ์œผ๋กœ ์—ด๋ฆฌ ๋ฉฐ, ๋ฐ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋Š” ํ•ด๋ณ€์„ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋ฉฐ ์ž‘๊ฑฐ๋‚˜ ํฐ ๊ทธ๋ฃน์ด ์•‰์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„์น˜ ํ”„๋ก ํŠธ ๋ผ์šด์ง€
๋‹น์‹ ์ด ์—ฌ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์ด์œ  ์ค‘ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„์€ ์ฐจ๊ฐ€์›Œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ผ์šด์ง€๋Š” ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์•‰์•„์„œ ์ฝ๊ณ , ๋˜๋Š” ๋ˆ„์›Œ์„œ ์Œ์•…์„๋“ค์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์™„๋ฒฝํ•œ ์žฅ์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ  ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋“ค์ผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ด์ƒ์ ์ธ ๊ณต๊ฐ„. ๋…ธ์ฒœ ์˜จ์ฒœ์€ ๋ฐ”๋‹ท๊ฐ€๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ ๋ณด๋Š” ๋ฐ”๋‹ท ๋ฐ”๋žŒ์„ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์—ด๋Œ€ ์ง€๋ฐฉ์„ ๋А๋‚„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ณณ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ์Šค & ์ปคํ”ผ ๋ฐ”
์‹ ์„ ํ•œ ์ฃผ์Šค, ์ฑ„์†Œ์™€ ๊ณผ์ผ ๋˜๋Š” ์ฝค๋ณด, ์‹ ์„ ํ•œ ์ Š์€ ์ฝ”์ฝ”๋„›, ์ ค๋ผํ†  ๋ฐ ์ˆ˜์ œ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฐ„์‹์€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ข‹๊ฒŒํ•˜๋ฉด์„œ ์‚ถ์„ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ๋ถ€ ํƒ€์ด์—์„œ ์˜จ ์œ ๊ธฐ๋† ์–ธ๋• ๋ถ€์กฑ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๊ณต๊ธ‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ œ๊ณตํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฐฉํƒ„ ์˜ต์…˜๋„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ํŠนํžˆ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ์„คํƒ•๊ณผ ๊ด€๋ จํ•ด์„œ๋Š” ์ตœ๊ณ ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ˆ˜์„ธ์‹ ์ˆ˜์—ญ
๋ฌผ์€ ์ƒ๋ช…์— ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‹์ ์ด๊ณ  ์–‘์‹ฌ์  ์ธ ์ƒํ™œ ์–‘์‹์— ์ค‘์ ์„ ๋‘” ํ”ผ์ • ์„ผํ„ฐ๋กœ์„œ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ณ‘์˜ ํŒ๋งค๋ฅผ ํ”ผํ•˜๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ์— ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ฒฝํ—˜์˜ ์ผ๋ถ€๋กœ ์ตœ๊ณ ์˜ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์—ฌ๊ณผ ๋œ ๋ฌผ์„ ์†๋‹˜์—๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฏฟ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ๋ฌด๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์ˆ˜ํ™”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅ ์žฌํ™œ์šฉ ์„ผํ„ฐ
Samahita Retreat๋Š” ์ƒ์—…์šฉ ๋ฆฌ์กฐํŠธ๋ณด๋‹ค ๊ฐ€์ •์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ๋” ์ž˜ ๊ตฌํ˜„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ผ์„ ๋ฏฟ๊ณ , ์™œ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ง€๊ตฌ๋ฅผ ๋ณด์‚ด ํ”ผ๋Š”๊ฐ€๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‚จ์€ ์Œ์‹๋ฌผ์„ ํ‡ด๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ํ˜•ํƒœ์˜ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์žฌํ™œ์šฉํ•˜๋Š”๋ฐ ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ ๊ฒƒ๋“ค๋„ ํ•ด๋ณ€์—์„œ ์”ป์–ด ๋‚ธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์น˜์šฐ๊ณ  ๋…น์ƒ‰์„ ํฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•จ๊ป˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•ด๋ณ€๊ฐ€ ์ˆ˜์˜ ํ’€
์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ฐ”๋‹ท๋ฌผ ์ˆ˜์˜์žฅ์€ ํ•ด๋ณ€์—์„œ ๊ฐ€๊น๊ณ  ์ผ๊ด‘์š• ์šฉ ์˜์ž์™€ ๊ทธ๋Š˜์ง„ ๊ณณ์„ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŒ€ ๋ฃธ์œผ๋กœ ๋›ฐ์–ด ๋Œ์•„๊ฐ€๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ™œ๋™์— ์ฐธ์—ฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฌผ์†์— ์ž ๊ธฐ๊ณ  ์žํ•˜๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋‚˜ ์–ด๋ฅธ๋“ค์„์œ„ํ•œ ์–•์€ ์ˆ˜์˜์žฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ—ˆ๋ฒŒ ์ŠคํŒ€ ๋ฃธ
์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ—ˆ๋ธŒ ์ŠคํŒ€ ๋ฃธ์€ ํƒœ๊ตญ ํ—ˆ๋ธŒ (Samonpi)๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์—ฌ ๊น€์„๋‚ด๋Š” ์น˜๋ฃŒ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ชฐ ํ›„ ๋งค์ผ ์ €๋…์— ์žˆ์ง€๋งŒ ์ฃผ๊ฐ„์—๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ์ˆ˜์˜์žฅ์œผ๋กœ, ๊ทธ๊ฒƒ์˜ 2 ๊ฐœ์˜ ๋‘ฅ๊ทผ ์ฐฝ์€ ๋ฐ”๋‹ค์— ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋ณธ๋‹ค. ์ˆ˜์˜์žฅ์ด๋‚˜ ๋ฐ”๋‹ค์—์„œ ์ˆ˜์˜์„ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ท€ํ•˜๊ฐ€ ํ•ด๋…ํ•˜๊ณ  ํ† ํƒˆ ์…€ํ”„ ์ผ€์–ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์— ์ฐธ์—ฌํ•  ๋•Œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ตœ์ ์˜ ์žฅ์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ช…์ƒ์˜ ์ •์›
์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ฃผ์š” ์š”๊ฐ€ shala์˜ ์˜†์— Buddha๊ฐ€ ๊ณ„๋ชฝ์„ ์œ„ํ•ด ์•‰์€ ์ €๊ฒƒ๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•œ ๊ฐ๋™ํ•˜๋Š” Bodhi ๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚œ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์กฐ์šฉํ•œ ๋ฌต์ƒ์ด๋‚˜ ๊ฐœ์ธ ๋ช…์ƒ ์„ธ์…˜์„์œ„ํ•œ ์™„๋ฒฝํ•œ ์™ธ๋”ด ๊ณต๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋˜ํ•œ ํŠน์ • ๋งŒํŠธ๋ผ ์‹ ์„ฑํ•œ ์˜์‹์„์œ„ํ•œ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฒ ๋‹ค ๋ถˆ (yajna) ์ƒฌ๋ผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ๊ฒฝ์šฐ์—, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ™”์žฌ ์ง„์••์„ ์‹ค์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”์žฌ ์ง„์••์€ ์ง€๊ตฌ์™€ ์ฃผ๋ณ€ ์ง„๋™์— ๊ทน๋„์˜ ์–‘๊ทน์„ ์ ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ์—ฐ์Šต์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ECO-LIFE SHOP
์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ณ  ์–‘์‹ฌ์  ์ธ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์— ๋งž๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ํ’ˆ๋ชฉ์„ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์„ ํƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์—ญ ๋…๋ฆฝ ๊ณต๊ธ‰ ์—…์ฒด๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ๋…์ฐฝ์  ์ธ ์ œํ’ˆ์„ ์ƒ์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ์š”๊ฐ€ ์žฅ๋น„, ์„œ์ , ๋ณด์„, ๋ฐ”๋”” ์ œํ’ˆ, ์˜ˆ์ˆ  ๋ฐ ๊ณต์˜ˆํ’ˆ ๋“ฑ ์„ธ๊ณ„ ๊ฐ์ง€์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ˆ˜์ž‘์—… ์•„์ดํ…œ๊ณผ Samahita Retreat ์ž‘ํ’ˆ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์žฅ์†Œ๋ฅผ ์ง€์—ญ ์ƒํ’ˆ์„ ์ „์‹œ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์žฅ์†Œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•จ์œผ๋กœ์จ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ง€์—ญ ์‚ฌํšŒ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์‚ถ์— ๊ธ์ •์  ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒŒ์ŠคํŠธ ๋ฆฌ์…‰์…˜
๋„์ฐฉ์˜ ๊ฐ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋™์•ˆ ์ฒด๋ฅ˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋„๋ณด๋กœ ๊ณ„์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์นœ์ ˆํ•˜๊ณ  ์ง€์‹์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ํ”„๋ก ํŠธ ์˜คํ”ผ์Šค ํŒ€์€ ํ˜„์ง€ ๋ฌผ๋ฅ˜ ๊ด€๋ จ ๋ฌธ์˜ ๋‚˜ ์ฒด๋ฅ˜์™€ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๋„์›€์„ ๋“œ๋ฆฌ๊ณ ์žํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑธ๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ณณ์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ด๋ณ€
Samahita Retreat์— ๋จธ๋ฌผ๋ฉด์„œ ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ์•„๋‹Œ ํ•ด๋ณ€์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์ˆ˜๊ฐ€ ๋‹ฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋งค์ผ ์ด๋™ํ•˜๊ณ  ๋งค์›” ๋ฐ”๋‹ท๊ฐ€๊ฐ€ ๊นŠ์–ด ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ด์ˆ˜๋ฉด์ด ๋” ๋„“์–ด์ง€๋ฉฐ ์—ฐ๋ง์— ๊ฐ€์žฅ ๋†’๊ณ  ์ค‘๊ฐ„์— ๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ•ด๋ณ€์€ ๋งค์ผ ์•„์นจ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ผ๋ชฐ์ด ํŽผ์ณ์ง€๋Š” ์•ฝ 4 ํ‚ฌ๋กœ๋ฏธํ„ฐ์— ๊ฑธ์ณ ํŽผ์ณ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ์ฑ… ์„œ์ชฝ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฉด Samui์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์˜ค๋ž˜๋˜๊ณ  ์†Œ์ค‘ํ•œ ๋ถˆ๊ต ์‹ ์‚ฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ธ Golden Pagoda๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ์‹ค

์‚ฌ๋งˆ ํžˆํƒ€ (Samahita)๋Š” ๊ท€ํ•˜์˜ ํ™œ๋ ฅ, ์•ˆ๋…• ๋ฐ ํœด์‹์— ํ—Œ์‹ ํ•˜๋Š” ์ˆ˜์–‘์› ์„ผํ„ฐ๋กœ์„œ ๊ธฐ๋Šฅํ•˜๋„๋ก ํŠน๋ณ„ํžˆ ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฐœ์ธ ๋ฐ ๊ณต๋™ ๊ฐ์‹ค ์˜ต์…˜์€์ด๋ฅผ ๋ฐ˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‹ค์€ ์กฐ์šฉํ•œ ๋ฌต์ƒ๊ณผ ํœด์‹์„์œ„ํ•œ ์™„๋ฒฝํ•œ ํ•ด๋ณ€๊ฐ€์˜ ์ฃผ์š” ์‹œ์„ค์—์„œ ๋ณต์›๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์นœํ™˜๊ฒฝ ๊ฑด๋ฌผ์€ ๊ต์ฐจ ํ™˜๊ธฐ, ์ž์—ฐ ์ฑ„๊ด‘, ๋น—๋ฌผ ์ˆ˜ํ™•์„ ์ด์šฉํ•˜๊ณ  ๋ชจ๊ธฐ ์Šคํฌ๋ฆฐ๊ณผ ํŒฌ ๋ฐ ์—์–ด์ปจ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ ํ•˜๋‚˜์˜ ์—ฌํ–‰์ž, ์ปคํ”Œ ๋˜๋Š” ์นœ๊ตฌ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฐ์‹ค๊ณผ ๊ฐ€์กฑ์ด๋‚˜ 2 ์ธ ๊ณต์œ ์— ์ด์ƒ์ ์ธ ๋กœํ”„ํŠธ ์Šคํƒ€์ผ ์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค์„ ๋ณด์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๊ฐ์‹ค์— ๋จธ๋ฌผ๊ณ  ์žˆ๋“  ๊ด€๊ณ„์—†์ด ํ•ด๋ณ€, ์ˆ˜์˜์žฅ ๋ฐ ์—ฐ์Šต์žฅ์ด ๋ช‡ ์ดˆ ๋‚ด์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์ ์ธ ๋ฐฉ
์‹ฑ๊ธ€ ๋˜๋Š” ์ปคํ”Œ์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (์ตœ๋Œ€ ์ˆ˜์šฉ ์ธ์› : ์„ฑ์ธ 2 ๋ช…, ์–ด๋ฆฐ์ด 1 ๋ช…)

  • 35 ํ‰๋ฐฉ ๋ฏธํ„ฐ ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค ์ „์šฉ ๋ฐœ์ฝ”๋‹ˆ ๋ฐ ์ „์šฉ ์š•์‹ค

์„ธ๋ฏธ – ํ”„๋ผ์ด๋น— ๋ฃธ
4 ์ธ ๋˜๋Š” 2 ์ธ ๊ฐ€์กฑ (์ตœ๋Œ€ ์ˆ˜์šฉ ์ธ์› : ์„ฑ์ธ 2 ๋ช…, ์–ด๋ฆฐ์ด 2 ๋ช… – ๋ฐ˜ ๊ฐœ๋ณ„ ์‹ค 2 ๊ณณ)

  • 25 ํ‰๋ฐฉ ๋ฏธํ„ฐ + ์ „์šฉ ๋ฐœ์ฝ”๋‹ˆ
  • ์ธ์ ‘ํ•œ ๋ฐ˜ ๊ฐœ๋ณ„ ์‹ค๊ณผ ๋ถ„๋ฆฌ ๋œ ์š•์‹ค์„ ๊ฐ–์ถ˜ ๊ณต์šฉ ์š•์‹ค

SHARED 2 ์ธ์‹ค ๋กœํ”„ํŠธ
2 ์ธ ๋˜๋Š” 4 ์ธ ๊ฐ€์กฑ (์„ฑ์ธ 2 ๋ช…, ์–ด๋ฆฐ์ด 2 ๋ช…๊นŒ์ง€ ํˆฌ์ˆ™ ๊ฐ€๋Šฅ)

  • 50 ํ‰๋ฐฉ ๋ฏธํ„ฐ์™€ ํ…Œ์ด๋ธ”๊ณผ ์˜์ž๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ „์šฉ ๋ฐœ์ฝ”๋‹ˆ
  • ์Šคํ”Œ๋ฆฟ ๋ ˆ๋ฒจ ๋กœํ”„ํŠธ ์‚ฌ์ด์— 2 ๊ฐœ์˜ ์นจ์‹ค
  • ๊ณต์šฉ ์ฃผ๊ฑฐ์šฉ ๊ฐœ์ธ ์š•์‹ค

์‰์–ด ๋ฃธ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์˜ˆ์•ฝ ๋ฐฐ์—ด์€ ์†๋‹˜์ด ์นœ๊ตฌ์ด๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์š”์ฒญ์ด์—†๋Š” ํ•œ ์  ๋” ๋ฃธ ์ง€์ •์„์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1 ๋ฒ ๋“œ๋ฃธ ์Šค์œ„ํŠธ

์‹ฑ๊ธ€, ์ปคํ”Œ, 2 ์ธ ๊ณต์œ  ๋˜๋Š” 4 ์ธ ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ตœ๋Œ€ 2 ์ธ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ (์„ฑ์ธ 2 ์ธ๊ณผ ์–ด๋ฆฐ์ด 2 ์ธ)

  • 55 ํ‰๋ฐฉ ๋ฏธํ„ฐ + ๋Œ€ํ˜• ์ „์šฉ ๋ฐœ์ฝ”๋‹ˆ์™€ ์ „์šฉ ์š•์‹ค

์Šค์œ„ํŠธ ๋ฃธ์˜ ์š”๊ธˆ์€ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฐœ์ธ ๊ฐ์‹ค ์š”๊ธˆ์— ์ถ”๊ฐ€๋กœ 20 ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋กœ ๊ณ„์‚ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์„ฑ์ธ์€ ์˜ˆ์•ฝ ๋œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์˜ ๊ณต์œ  ์š”๊ธˆ์ด ์ฒญ๊ตฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ

์Œ์‹์— ๋Œ€ํ•œ ์ ‘๊ทผ
Samahita์—์„œ์˜ ๋ชจ๋“  ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด๋‚˜ ํŒจํ‚ค์ง€์— ๋จธ๋ฌด๋Š” ๋™์•ˆ ๋ท”ํŽ˜ ์ „์ฒด์—์„œ ์Œ์‹์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ท”ํŽ˜์— ์Œ์‹์˜ ํƒ€์ด๋ฐ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์—ฐ์Šต๊ณผ ํ™œ๋™ ์ˆ˜์ค€์„ ์ง€์›ํ•˜๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜‘๊ฐ™์ด ์Œ์‹์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ทธ ์•ˆ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์Œ์‹์€ ์‚ถ์˜ ์žฌ์ถฉ์ „๊ณผ ๋ชธ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š” ๋ฐ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์„คํƒ•๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ๋‚˜์œ ์Œ์‹ ์กฐํ•ฉ์€ ์ข…์ข… ๋‚ฎ์€ ์—๋„ˆ์ง€, ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€, ์—ด์•…ํ•œ ์†Œํ™”, ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์•  ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ฃผ์š” ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 10 ๋ช… ์ด์ƒ์˜ ํƒœ๊ตญ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์™€ ์žฌ๋Šฅ์žˆ๋Š” ์ˆ˜์„ ์ฃผ๋ฐฉ์žฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฐฐ๋ ค์™€ ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ์—ฌ๊ธฐ ๋ชจ๋“  ์Œ์‹์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ˆ˜ ์ œ์ด๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํฐ ํŒ€์„ ๊ณ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋ฃŒ ๋ชจ๋‹ ์ปคํ”ผ์™€ ์ฐจ๊ฐ€ ์˜ค์ „ 6์‹œ 45 ๋ถ„์— ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ท”ํŽ˜ ์•„์ดํ…œ์€ ์˜ค์ „ 8์‹œ 15 ๋ถ„๋ถ€ํ„ฐ ์˜คํ›„ 1 ์‹œ๊นŒ ์ง€, ์˜คํ›„ 6 ์‹œ๋ถ€ ํ„ฐ 8 ์‹œ๊นŒ ์ง€ ๋‹ค์‹œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ชจ๋“  ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ํ•ญ์›์„ ํ‘œ์‹œํ•˜๊ณ , ์ƒ์„ ๊ณผ ์ฑ„์‹์ฃผ์˜ ์ž์˜ ์˜ต์…˜์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋™์‹œ์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ์„ ๊ณผ ์œ ์ œํ’ˆ์„ ๋จน๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„์œ„ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ์‹์ด ์š”๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ๋ท”ํŽ˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋งค์ผ ์ฃผ๋ฐฉ์—์„œ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์ˆ˜์ œ ๋‘์œ , ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ์•”์†Œ ์šฐ์œ , ํ˜„๋ฏธ ์šฐ์œ  ๋ฐ ์ˆ˜์ œ ์ „ํ•ด์•ก ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Samahita์— ๋จธ๋ฌผ ๋•Œ ์ž…๋ง›๊ณผ ์„ธํฌ ๋ชจ๋‘์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ท”ํŽ˜
์šฐ๋ฆฌ๋Š” Samahita์—์„œ ๋จธ๋ฌด๋Š” ๋™์•ˆ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์™„์ „ ๋ฌด๋ฃŒ ๋ท”ํŽ˜๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ˆ˜์ œ ๋นต, ๋ฎค ์ฆ๋ฆฌ, ๊ทธ๋ผ ๋†€๋ผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ํ’์„ฑํ•œ ์กฐ์‹ ๋ท”ํŽ˜
  • ํƒœ๊ตญ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ
  • ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ๋„ˆํŠธ ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์žผ
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์œ ๊ธฐ๋† ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ, ์”จ์•—
  • ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ๊ฑด๊ฐ• ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ
  • ์›์‹œ ์š”๋ฆฌ, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ฐ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • ๋ฐœํšจ ๋œ ํ”„๋กœ ๋ฐ”์ด์˜ค ํ‹ฑ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ฑ„์†Œ
  • ๋น„๊ฑด ๋ฐ€ํฌ, ์œ ์ œํ’ˆ ์šฐ์œ , ์ˆ˜์ œ ์ „ํ•ด์•ก
  • ๊ฐ“ ๋งŒ๋“  ์ฃผ์Šค์™€ ํƒ€์ด ํ—ˆ๋ธŒ ํ‹ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ
  • ํ™์ฐจ์™€ ์–‘์กฐ ํ•œ ์–ธ๋• ๋ถ€์กฑ ์ปคํ”ผ
  • ๊ฐ“ ๋งŒ๋“  ๋‹ฌ๊ฑ€ ์˜ต์…˜
  • ํƒœ๊ตญ ๋ฐ ์„ธ๊ณ„ ๊ฐ๊ตญ์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ ์‹ฌ ๋„์‹œ๋ฝ
  • ๋ง›์žˆ๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋””๋„ˆ ์•„์ดํ…œ
  • ์ฑ„์‹์ฃผ์˜ ์ž, ์ฑ„์‹์ฃผ์˜ ์ž ๋ฐ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์„ ํƒ๊ถŒ
  • ์ƒ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์ƒ์„  ๋ผˆ ๊ตญ๋ฌผ, ๋…น์ƒ‰ ํ•ด๋… ์Šคํ”„, ๋œ์žฅ๊ตญ, ์ฑ„์†Œ ์ฐœ๋‹ญ์„ ํฌํ•จํ•œ ๋ท”ํŽ˜ ์‹œ๊ฐ„๋Œ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ผ์ดํŠธ ์ฝ”๋„ˆ

์ปคํ”ผ, ์ฃผ์Šค ๋ฐ ํŠธ๋ฆฌ ํŠธ ๋ฐ”
์ˆ ์ง‘์—์„œ ์ง์ ‘ ์ฃผ๋ฌธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์œ ๊ธฐ๋† ์‚ฐ๊ธฐ์Šญ ํƒœ๊ตญ ์ปคํ”ผ ๋ฐ”๋ฆฌ ์Šคํƒ€ ์Šคํƒ€์ผ
  • ๋ฐฉํƒ„ (์ผ€ํ† ) ์ปคํ”ผ
  • ๋ชจ์นด, matcha ๋ฐ ์™„์ „ ์ฑ„์‹ ์ปคํ”ผ
  • ์ฐจ, ์ฐจ์ด, ๋…น์ฐจ
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค ์กฐํ•ฉ
  • Wheatgrass ๋ฐ Gotu ์ฝœ๋ผ ์ƒท
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์Šค๋ฌด๋””
  • ํ”„๋กœ ๋ฐ”์ด์˜ค ํ‹ฑ ์Œ๋ฃŒ
  • ์œ ์žฅ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ์ฑ„์‹ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, MCT ์˜ค์ผ, ์นด์นด์˜ค
  • ์ˆ˜์ œ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์ทจ๊ธ‰
  • ์ˆ˜์ œ ์—๋„ˆ์ง€ ๊ณต๊ณผ ๊ทธ๋ผ ๋†€๋ผ ๋ฐ”
  • ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์Šคํƒ€์ผ์˜ ์ ค๋ผํ†  ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ
  • ํ…Œ์ดํฌ ์•„์›ƒ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ ๋ฐ ์ทจ๊ธ‰
  • LA CARTE ์Œ์‹ ๋ฉ”๋‰ด